혈압은 몸이 보내는 경고음처럼 갑자기 크게 들리지 않습니다. 특별한 증상이 없어서 괜찮다고 느끼는 사이에도 혈관, 심장, 뇌, 콩팥에는 부담이 쌓일 수 있습니다. 그래서 고혈압 관리는 “아플 때 하는 일”이 아니라, 수치가 올라가기 시작한 순간부터 매일 반복해야 하는 생활 관리입니다.고혈압 생활관리 정보침묵의 살인자 고혈압 관리법혈압 낮추는 생활습관 5가지와 실천 체크리스트고혈압은 특별한 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 혈압이 계속 높으면 심근경색, 심부전, 뇌졸중, 콩팥질환 같은 합병증 위험이 커질 수 있습니다. 약을 복용 중인 사람도 생활습관 관리는 반드시 함께 필요합니다.고혈압은 한 번 잰 혈압만으로 단정하기 어렵습니다. 안정된 상태에서 반복 측정한 평균 혈압이 높게 나와야 진단할..